Herken je dit?
- Je vindt het moeilijk of voelt je onzeker om “nee” te zeggen.
- Je loopt jezelf voorbij door verwachtingen van anderen.
- Het lukt je niet altijd om duidelijk, zeker en constructief over te komen.
- Je gaat regelmatig over je eigen grenzen omdat je bijna altijd “ja” zegt.
- Je durft niet altijd uit te komen voor je eigen mening of noden.
Wat leer je?
In deze training leren deelnemers hoe zij op een respectvolle en zelfzekere manier voor zichzelf kunnen opkomen, zonder de relatie met anderen te schaden. Deelnemers leren:
- wat assertiviteit is en hoe het zich verhoudt tot andere communicatiestijlen (passief, agressief, subassertief)
- inzicht krijgen in hun persoonlijke communicatiestijl en groeipotentieel
- concrete technieken om assertiever te communiceren
- duidelijk hun grenzen aangeven en hun mening verwoorden
- sterker en zelfverzekerder communiceren in verschillende situaties
De training combineert inzicht met praktijkgerichte oefeningen, zodat deelnemers assertief gedrag meteen kunnen toepassen in hun dagelijkse werkomgeving.
Praktische informatie
- Doelgroep: Deze training is bedoeld voor medewerkers, teamleiders en leidinggevenden die sterker, duidelijker en zelfzekerder willen communiceren. Ze is geschikt voor professionals die moeite hebben met grenzen aangeven, hun mening uitspreken of “nee” zeggen, en die willen groeien in zelfvertrouwen, assertiviteit en persoonlijke effectiviteit.
- Duur: 1 dag
- Vorm: Live, interactieve workshop