Herken je dit?
- Je bent snel afgeleid en je werkdag gaat vooral op aan e-mails en het blussen van brandjes.
- Het lukt je moeilijk om focus te vinden én vast te houden.
- Je hebt last van uitstelgedrag en vindt het lastig om grenzen te stellen.
- Je stressbestendigheid staat onder druk door een constante stroom aan prikkels.
- Je wil opnieuw controle krijgen over je werkdag en meer rust ervaren in je hoofd.
Wat leer je?
In deze training krijgen deelnemers inzicht in hoe focus en aandacht werken en hoe ze hier bewuster mee kunnen omgaan. Deelnemers leren:
- hoe focus en aandacht gelinkt zijn aan het brein
- inzicht krijgen in hun persoonlijke, natuurlijke aanleg op het vlak van focus en aandacht
- hoe ze met deze persoonlijke aanleg optimaal kunnen omgaan
- concrete strategieën om focus te versterken en afleiding te verminderen
- hoe meer rust in het hoofd en grip op de werkdag ontstaat
De training combineert wetenschappelijke inzichten met praktische tips en oefeningen die onmiddellijk toepasbaar zijn in de dagelijkse praktijk.
Praktische informatie
- Doelgroep: Deze training is bedoeld voor medewerkers, teamleiders en leidinggevenden die meer focus, overzicht en rust willen creëren in hun werkdag. Ze is geschikt voor professionals die moeite hebben met concentratie, prioriteiten stellen en omgaan met druk en prikkels, en die bewuster willen werken aan hun aandacht, energie en tijdsbesteding.
- Duur: 1 dag
- Vorm: Live, interactieve workshop